Mitos e Verdades Sobre Fertilidade: O Que Realmente Funciona?

Quando o assunto é fertilidade, existem muitas informações circulando na internet, nos consultórios médicos e até em conversas do dia a dia. Algumas delas são baseadas em ciência, enquanto outras não passam de mitos que podem gerar ansiedade e confusão.

Se você está tentando engravidar ou apenas deseja entender melhor sua saúde reprodutiva, é essencial separar os fatos das crenças populares. Neste artigo, vamos desvendar os principais mitos e verdades sobre fertilidade, com base em evidências científicas.

Mitos e Verdades Sobre Fertilidade

A idade da mulher não influencia tanto assim na fertilidade – MITO
A idade é um dos fatores mais importantes para a fertilidade feminina. Mulheres nascem com um número limitado de óvulos, e essa reserva ovariana diminui com o tempo. Após os 35 anos, a quantidade e a qualidade dos óvulos caem significativamente, reduzindo as chances de gravidez e aumentando o risco de complicações.

✔ Verdade: A fertilidade feminina diminui com a idade, sendo recomendável planejar a maternidade ou considerar a preservação da fertilidade (congelamento de óvulos) caso a gravidez seja adiada.

O estresse pode impedir a gravidez – PARCIALMENTE VERDADE
O estresse intenso pode afetar os hormônios envolvidos na ovulação e na implantação do embrião. No entanto, ele não é, por si só, uma causa direta de infertilidade. Muitas mulheres engravidam mesmo sob grande estresse, mas reduzir a ansiedade pode melhorar a experiência do processo reprodutivo.

✔ Verdade: Embora o estresse não cause infertilidade diretamente, ele pode impactar a saúde geral e a regularidade do ciclo menstrual.

Algumas posições sexuais aumentam as chances de engravidar – MITO
Não há comprovação científica de que certas posições sexuais aumentem as chances de gravidez. O mais importante é que o espermatozoide alcance o óvulo, independentemente da posição adotada.

✔ Verdade: O que realmente influencia a concepção é o momento da relação sexual em relação ao período fértil da mulher.

Ter relações sexuais todos os dias melhora as chances de engravidar – MITO
Embora pareça lógico, ter relações diariamente pode reduzir a qualidade do esperma, especialmente se houver problemas na contagem de espermatozoides. O ideal é manter relações em dias alternados durante o período fértil.

✔ Verdade: Para casais sem problemas de fertilidade, ter relações em dias alternados no período fértil é suficiente para aumentar as chances de concepção.

Homens não têm “relógio biológico” – MITO
Embora os homens produzam espermatozoides ao longo da vida, a qualidade do esperma pode diminuir com a idade, afetando a fertilidade e aumentando o risco de alterações genéticas no bebê.

✔ Verdade: A idade do homem também pode influenciar a fertilidade e a saúde do bebê, embora o impacto seja menor do que no caso das mulheres.

Alimentação influencia na fertilidade – VERDADE
Uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, pode melhorar a qualidade dos óvulos e espermatozoides. O consumo excessivo de álcool, cafeína e alimentos ultraprocessados pode prejudicar a fertilidade.

✔ Verdade: Alimentos como frutas, vegetais, peixes ricos em ômega-3 e castanhas ajudam na saúde reprodutiva.

Anticoncepcional pode causar infertilidade – MITO
O uso prolongado de anticoncepcionais não causa infertilidade. No entanto, pode levar algum tempo para que o ciclo menstrual volte ao normal após a interrupção do medicamento.

✔ Verdade: A fertilidade geralmente retorna ao normal após a interrupção do anticoncepcional, mas o tempo pode variar de mulher para mulher.

Quem já teve um filho não pode ter infertilidade secundária – MITO
A infertilidade secundária acontece quando um casal que já teve filhos enfrenta dificuldades para engravidar novamente. Isso pode ocorrer devido a fatores como idade, alterações hormonais ou problemas no sistema reprodutivo.

✔ Verdade: Mesmo quem já teve filhos pode enfrentar dificuldades para engravidar novamente.

Fumar reduz a fertilidade – VERDADE
O cigarro prejudica a qualidade dos óvulos e dos espermatozoides, além de aumentar o risco de aborto espontâneo e complicações na gravidez.

✔ Verdade: Parar de fumar melhora as chances de engravidar e ter uma gestação saudável.

Fertilização In Vitro (FIV) sempre funciona na primeira tentativa – MITO
Embora a FIV seja um tratamento avançado para infertilidade, a taxa de sucesso varia de acordo com a idade da mulher, a qualidade dos embriões e outros fatores. Algumas pessoas precisam de mais de uma tentativa para engravidar.

✔ Verdade: A FIV é uma excelente alternativa, mas não garante gravidez imediata para todos os pacientes.

A fertilidade é um tema cercado de desinformação, mas conhecer os fatos pode ajudar casais a tomarem decisões mais seguras e conscientes. Muitas crenças populares sobre fertilidade são mitos, enquanto algumas práticas realmente podem influenciar as chances de engravidar.

Se você tem dúvidas sobre sua fertilidade ou está planejando uma gravidez, consulte um especialista para obter orientações baseadas em evidências científicas.

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